Si è concluso da pochi giorni, a Tallin (Estonia), il Campionato Europeo U23, svoltosi dall’8 all’11 luglio. L’Atletica italiana è risultata prima nel medagliere. Buonissima notizia! Bellissima realtà! Ecco la classifica delle prime 10...
Qualcuno ci chiede se correre d’estate, o comunque con temperature elevate, quando la corsa comporta una notevole sudorazione, non implichi salare maggiormente i cibi di cui ci alimentiamo. Effettivamente, viene quasi spontaneo pensare sia...
E’ nomale che ci si accosti all’estate con una certa tremarella…, quella di dover mettere su qualche chilo a causa dei dolci (soprattutto gelati) a cui difficilmente si… opporrà resistenza! L’estate, tutto sommato, viene...
In certi periodi, e per svariati motivi, al podista abituale può capitare di avere problemi di alimentazione, vuoi per sopraggiunti motivi di lavoro, vuoi per improvvise incombenze di ordine familiare; e che quindi possa...
Sapete perché in tutte le diete è sempre raccomandata la frutta di stagione? La risposta è semplice e sicuramente già la conoscente: perché è quella giunta a giusta maturazione e, tra l’altro, non deve...
Con il caldo incombente ed asfissiante, lo stanco podista che ha svolto la sua corsa quotidiana (allenamento aerobico o anaerobico che sia), cerca un qualcosa di fresco e che nello stesso tempo gli possa...
Durante i mesi caldi è quasi ovvio parlare del gelato, sarà perché se ne mangia tanto… Anche noi, ovviamente, non facciamo eccezione e così, degustandone uno a forma di cono, ci sorprendiamo a pensare...
D’estate, si sa, le gare podistiche si svolgono di sera, anzi a volte perfino… di notte. Sono gare belle, affascinanti e suggestive, ma che però comportano per il podista qualche difficoltà di ordine alimentare:...
Con il caldo torrido dell’estate, con l’afa opprimente e le grandi sudate, il podista ha una qualche difficoltà a concepire quale sia l’alimento da privilegiare a tavola, prima e dopo un allenamento. Ma il...
Durante i mesi estivi si deve bere, podisticamente parlando, molta più acqua del solito, perché con il caldo e la susseguente sudorazione si perdono molti liquidi. Purtroppo, però, l’acqua da sola non basta ad...
