Ma il podista va’ in ferie?
A fine giugno si raccolgono notizie circa la sospensione delle gare da parte di svariati podisti, per cui ci siamo posti il quesito: ma il podista va’ in ferie? La domanda è facile da...
Autore: admin
Paolo chiede aiuto: troppo caldo per correre
Quando d’estate la temperatura è troppo elevata, sia al mattino presto che a sera inoltrata, e… l’umidità cosiddetta “percepita” oltrepassa la soglia già abbastanza alta della sopportazione di cui è capace il podista medio,...
Un lavoro di qualità in vista di una maratona
Sappiamo di qualche podista di elevato livello che nella fase finale di una preparazione di una maratona, diciamo un mesetto prima, ne ha corso un’altra, procurando nella maggioranza degli appassionati una sorta di sbigottimento:...
Si riposa per recuperare, ma non il contrario
Uno dei dilemmi che attanagliano il povero podista abituale, quello che vorrebbe correre tutti i giorni, anche più volte al giorno, pur di realizzare i suoi obiettivi cronometrici, è in fondo risolvere il problema...
Ogni gara richiede una preparazione specifica
Abbiamo notizie di podisti che, pur di correre, gareggerebbero tutte le domeniche, senza badare alla tipologia di gara che si affronta, se, tanto per limitarci alle sole gare su strada, si tratti di una...
Quando e come migliorare il record personale
Parlando a più riprese con amici podisti in merito agli infiniti scenari che la corsa comporta…, ci siamo spesso soffermati sull’aspetto relativo alla preparazione con l’obiettivo di migliorare il proprio record personale, ravvisando nella...
L’alternanza gare pista-strada
Una buona opportunità, che i podisti hanno di migliorare le proprie capacità atletiche, è quella di alternare le gare su strada, alle quali partecipano forse troppo spesso determinando nei loro corpi come un’assuefazione, a...
Le basi dell’allenamento podistico
Per chi avesse voglia di addentrarsi nelle metodiche degli allenamenti podistici, vogliamo dire di armarsi di una sana pazienza e di non cedere all’emicrania, dal momento che la letteratura al riguardo è molto vasta...
Perché si deve variare il ritmo
E’ sorprendente vedere come alcuni podisti si ostinano a non ascoltare i consigli dei più esperti, continuando in certi loro allenamenti che non aggiungono nulla, anzi sottraggono, alla possibilità di migliorare la propria corsa....
Segnali di stanchezza
Può accadere, anzi accade di frequente, che al podista assiduo (quello che corre molto, per molti km, tutti i giorni o quasi) capiti di avvertire mentre corre, qualche dolorino sparso e anche un sottilissimo...
