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In certi periodi, e per svariati motivi, al podista abituale può capitare di avere problemi di alimentazione, vuoi per sopraggiunti motivi di lavoro, vuoi per improvvise incombenze di ordine familiare; e che quindi possa...

Sapete perché in tutte le diete è sempre raccomandata la frutta di stagione? La risposta è semplice e sicuramente già la conoscente: perché è quella giunta a giusta maturazione e, tra l’altro, non deve...

Con il caldo incombente ed asfissiante, lo stanco podista che ha svolto la sua corsa quotidiana (allenamento aerobico o anaerobico che sia), cerca un qualcosa di fresco e che nello stesso tempo gli possa...

Durante i mesi caldi è quasi ovvio parlare del gelato, sarà perché se ne mangia tanto… Anche noi, ovviamente, non facciamo eccezione e così, degustandone uno a forma di cono, ci sorprendiamo a pensare...

D’estate, si sa, le gare podistiche si svolgono di sera, anzi a volte perfino… di notte. Sono gare belle, affascinanti e suggestive, ma che però comportano per il podista qualche difficoltà di ordine alimentare:...

Con il caldo torrido dell’estate, con l’afa opprimente e le grandi sudate, il podista ha una qualche difficoltà a concepire quale sia l’alimento da privilegiare a tavola, prima e dopo un allenamento. Ma il...

Durante i mesi estivi si deve bere, podisticamente parlando, molta più acqua del solito, perché con il caldo e la susseguente sudorazione si perdono molti liquidi. Purtroppo, però, l’acqua da sola non basta ad...

I passaggi in una maratona sono cose ben diverse da quelli del calcio, che segnano un particolare momentaneo, negativo o positivo, nell’ambito più ampio della gara. I passaggi in una maratona sono cose ben...

Stamattina, prima di uscire a correre, appena mi sono diretto in cucina per preparare il caffè, ho sentito più di altre volte “scosciare” il mio ginocchio destro. Mi capita così tutte le volte che...

In principio fu Laura Fogli… Verrà un giorno in cui dovremo parlare dettagliatamente di questa gloriosa campionessa italiana nella classica distanza della maratona, sempre ai vertici in tutte le competizioni, nazionali e internazionali. Per...