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Un amico l’altro giorno mi diceva, a mo di scusante, che durante una sua ultima gara, anzi, nel bel mezzo di una sua ultima gara, aveva avvertito un forte mal di schiena, costringendolo a...

Se c’è una cosa che i podisti conoscono benissimo è l’utilità del riscaldamento, prima di una qualsiasi forma di corsa, sia essa rappresentata dall’allenamento o dalla gara; eppure, notiamo con una certa costernazione che...

In una gara, tutto è importante. L’impegno del podista, l’approccio, come oggi si dice, si vede in ogni fase della competizione, dall’inizio alla fine. E il curiosare fra i diversi aspetti comportamentali dei podisti...

  Anche alcuni italiani sono stati detentori di record mondiali in Atletica Leggera. Eccone un sintetico, ma glorioso, elenco.     LUIGI BECCALI, Torino 1933, 1500m – 3’49”00            ...

In principio fu Dorando Pietri, o meglio, Jonny Hayes, che a Londra (1908), alle Olimpiadi, chiuse la maratona in 2h 55’ e 18”. Ma chi se lo ricorda? Tutti invece hanno bene impressa nella...

Molti podisti tendono a sottovalutare, come periodo di preparazione, la vigilia di una gara. Forse perché ritengono che ormai quello che si doveva fare sia stato già fatto e che sia inutile, e perfino...

La malattia del nostro tempo è il cancro, che è una degenerazione delle cellule. Fra i maggiori responsabili di questa che è definita la malattia del secolo, ci sono i radicali liberi. Cosa sono...

“Esperienza, è il nome che diamo ai nostri errori”, diceva Oscar Wilde. Non possiamo non dubitare della validità e dell’inoppugnabilità di questo aforisma per tutti i casi della vita ed anche per ciò che...

I datteri sono i frutti dell’albero della palma, particolarmente dolci e calorici, di facile assimilazione e di notevoli proprietà nutritive, a volte perfino insospettabili. Essi contengono, a seconda della varietà e dello stato di...

Un alimento indispensabile nella dieta di ogni essere umano è l’olio, ma a maggior ragione lo è per lo sportivo, che deve ricercare in tutti gli ambiti il meglio di cui si serve, per...