Alla fine di un periodo di forzato riposo, dovuto a infortunio, motivi vari, problemi di lavoro e perfino di… lockdown, è piuttosto grande nel podista la voglia di ricominciare a correre con impegno, sia...
Ogni tanto, fra chi corre al mattino presto, viene fuori una domanda: ma quanto tempo occorre che passi fra la sveglia e la corsa? C’è chi dice che basta poco, c’è chi sostiene che...
Molti già lo sanno: il nuoto fa’ bene a tutti gli sport, quindi… anche al podismo. E così molti, oltre al saperlo, già lo fanno, cioè corrono. Però, a volte si ha l’impressione che...
Mi chiedono: “Prof., ma per migliorarmi, devo fare le ripetute?” Gli rispondo: “Sì, ma non solo; si deve fare anche un’altra serie di allenamenti, tra cui la salita. Anzi, poiché si dice ‘le ripetute’,...
Nel variegato mondo podistico amatoriale abbondano atleti e preparatori alla continua ricerca di perfezionamenti delle loro rispettive capacità. Gli uni, tesi alla messa in pratica di metodiche atte a produrre miglioramenti cronometrici; gli altri,...
Nell’ambiente podistico girano, anzi corrono…, molti detti, il più famoso dei quali, e purtroppo il più diffuso, è: non c’è podista senza infortunio. E il bello è che il detto si può anche rovesciare:...
Può accadere che nel podista, soprattutto in quello abituale, subentri un periodo di scarsa vena, anzi, un periodo in cui non si sente affatto il bisogno di uscire a correre. Cosa può essere successo?...
Conosciamo i limiti della nostra modesta erudizione in materia podistica… Tuttavia, vorremmo lo stesso manifestare l’opinione che abbiamo maturato nell’arco temporale di un trentennio circa un argomento piuttosto controverso: se convenga o meno fare...
Ai podisti piace interessarsi ad argomenti che possano causargli un miglioramento delle loro prestazioni cronometriche, a qualsiasi condizione ed età essi si trovino. Diciamo che ce l’hanno nel DNA…, la continua ricerca del miglioramento,...
Nelle prove intervallate, cioè nelle ripetute, si tende di più a concentrarsi nelle frazioni veloci, mentre in quelle lente, quelle che comunemente si chiamano (e sono) “recupero”, si verifica quasi l’opposto, vale a dire...
