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Nell’ambiente podistico girano, anzi corrono…,  molti detti, il più famoso dei quali, e purtroppo il più diffuso, è: non c’è podista senza infortunio. E il bello è che il detto si può anche rovesciare:...

Può accadere che nel podista, soprattutto in quello abituale, subentri un periodo di scarsa vena, anzi, un periodo in cui non si sente affatto il bisogno di uscire a correre. Cosa può essere successo?...

Conosciamo i limiti della nostra modesta erudizione in materia podistica… Tuttavia, vorremmo lo stesso manifestare l’opinione che abbiamo maturato nell’arco temporale di un trentennio circa un argomento piuttosto controverso: se convenga o meno fare...

Ai podisti piace interessarsi ad argomenti che possano causargli un miglioramento delle loro prestazioni cronometriche, a qualsiasi condizione ed età essi si trovino. Diciamo che ce l’hanno nel DNA…, la continua ricerca del miglioramento,...

Nelle prove intervallate, cioè nelle ripetute, si tende di più a concentrarsi nelle frazioni veloci, mentre in quelle lente, quelle che comunemente si chiamano (e sono) “recupero”, si verifica quasi l’opposto, vale a dire...

Uno dei punti sui quali i podisti sono tutti d’accordo… è la seccatura che si avverte allorché si devono fare gli esercizi… la quale  li rinvia alle classiche calende greche. Eppure, specialmente durante la...

Qualsiasi podista che voglia incrementare la propria velocità di corsa deve necessariamente prodursi in allenamenti anaerobici. Questo si sa. Si sa anche che esistono diversi tipi di allenamenti utili allo scopo. Ad esempio, le...

Quando decidiamo di iniziare l’allenamento quotidiano, dobbiamo pensare che il nostro corpo si trova nella medesima condizione… dell’automobile in garage…, per cui è opportuno noi si faccia qualche esercizio, per facilitare il “risveglio” delle...

Conversando con gli amici di cose podistiche, si amplia il mio orizzonte conoscitivo sulla materia… Apprendo così che esiste un modo particolare per preparare la mezza maratona al quale io, inconsapevolmente, mi sono attenuto...

Correre sull’erba è il sogno di ogni bambino, quindi di ogni podista. Probabilmente, nell’uomo c’è un istintivo “richiamo” a quelle che erano le condizioni di vita in un tempo assai remoto, in un certo...