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Durante i mesi estivi la maggior parte dei podisti non si discosta da quello che fa’ la maggior parte degli italiani, cioè programmare un periodo di ferie da trascorrere al mare. Ma se per...

Ora che si approssima l’estate, o comunque la cosiddetta “stagione buona”, si ricomincia a prendere in considerazione la possibilità di correre sulla spiaggia. E in effetti non c’è stimolo migliorare per calzare le scarpette...

Troppe volte vediamo podisti che corrono male, o almeno in modo molto migliorabile… Lo diciamo con tutto l‘affetto che nutriamo per questa bellissima disciplina e per i tanti amici che abbiamo l’onore e il...

L’altra mattina, un amico podista mi chiedeva perché, di lunedì, non vedeva quasi nessun podista correre per strada. Era infatti di lunedì e la mia presenza lo aveva indotto a farmi la domanda. La...

Una volta si diceva “mettere fieno in cascina”, e forse lo si dice ancora, quando si vuole intendere di correre qualche chilometro in più, anche se a ritmo ridotto, affinché si migliorino le capacità...

Ora che siamo in estate, aumenta la disponibilità della luce diurna  e la voglia di correre. Però, è bene che il podista sappia che l’esposizione al sole può causargli qualche problema. I raggi solari...

E’ possibile che numerosi podisti durante l’anno facciano uso della piscina, o di acquagym, o per diletto, o per ovviare a un qualche infortunio, mantenendo ugualmente una validissima tonicità muscolare. Frequentare infatti una piscina...

Durante i mesi caldi di una lunga estate, all’improvvido podista può sembrare che molte ore delle giornate che si allungano, vadano perse, per il troppo caldo e per la spossatezza che ne consegue. Eppure,...

A fine giugno si raccolgono notizie circa la sospensione delle gare da parte di svariati podisti, per cui ci siamo posti il quesito: ma il podista va’ in ferie? La domanda è facile da...

Quando d’estate la temperatura è troppo elevata, sia al mattino presto che a sera inoltrata, e… l’umidità cosiddetta “percepita” oltrepassa la soglia già abbastanza alta della sopportazione di cui è capace il podista medio,...