Correre con il caldo
Arrivata l’estate, ogni podista si trova al cospetto di una situazione climatica particolare che lo induce a riflettere non poco su come, quanto e dove correre il che, tradotto per i non addetti ai...
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La “spinta” nel podismo
E’ una foto di Gelindo Bordin che vince la maratona (primo italiano a riuscirci) alle Olimpiadi del 1988, a Seul. E’ il momento in cui “aggancia” il gibutiano Hussein Ahmed Salah (che si classificherà...
In gara, bere non bere, quando, quanto e come
Una foto di amici podisti balzata sulla rete che li ritrae nell’atto di dissetarsi in una gara, mi offre lo spunto per soffermarmi un po’ sull’argomento. In gara, bisogna bere?, non bisogna farlo?, se...
Lunghissimo, d’accordo, ma quanto lungo?
A volte siamo tentati di pensare che, pur nella variabilità assolutamente soggettiva degli atleti, il podismo sia una scienza esatta, o quasi. Nel senso che ormai sono note le “regole” da seguire che accompagnano...
Correre a sensazione
In materia podistica, esistono molti tipi di allenamenti, svariati modi di correre, forse troppi; per cui qualche volta il podista abituale, quello che corre praticamente tutti i giorni, diversificando scientemente i propri allenamenti, può...
Il podismo è bello perché è vario, cioè, ci sono anche le variazioni
Un noto detto recita che “il mondo è bello perché è vario”. Nel podismo, a volte, viene il sospetto che l’adagio sia stato pensato per fornire ai praticanti qualche scappatoia alla noia che può...
Sul perché l’ultimo km è il più veloce
Vogliamo sfatare una leggenda metropolitana legata al podismo che vuole, quasi come fosse una magia, l’ultimo chilometro di una corsa il più veloce in assoluto. Intanto, è meglio riferirsi agli allenamenti, non alle gare,...
Muscoli agonisti e antagonisti del podista
Una cosa che i podisti non sopportano sono gli esercizi. E’ risaputo, non è affatto una novità. Essi ritengono, in modo del tutto istintivo è chiaro, che la corsa si esplichi soltanto con la...
Gli orari per correre
Non c’è un’ora ben precisa per uscire a correre…, per fortuna. Immaginiamo con raccapriccio se fosse obbligatorio correre in ore prestabilite. Forse è per questo che la corsa rappresenta la libertà: quando un podista...
La potenza aerobica
Ogni tanto bisogna ripercorrere la terminologia podistica, perché a furia di sentire o di pronunciare certe parole si può finire col perderne il sostanziale significato. Prendiamo il caso di “potenza aerobica”. Sia l’aggettivo che...
