Ci è stata posta una domanda su come avere più forza nei muscoli, indipendentemente dal classico “potenziamento muscolare” ottenibile con la corsa in salita o con la partecipazione a gare di cross. Rispondiamo volentieri,...
Una cosa che differenzia le gare di velocità da quelle del mezzofondo e oltre, è la tattica di gara, totalmente assente nelle prime, molto importante nelle seconde. Mentre nella velocità bisogna fare leva sul...
Personalmente, non credo che manchi qualcosa nella variegata possibilità di allenamenti utili nel podismo: corsa media, progressivo, ripetute, fartlek, eccetera. Però, credo anche che la corsa, come tutti i podisti abituali ben sanno, sia...
Succede che al giovane podista, “giovane” perché ha cominciato da poco tempo a correre, capiti di aver un calo delle prestazioni dopo un paio d’anni di attività; e che lui ne rimanga perplesso e...
Per una volta tanto, per quanto riguarda le gare su strada, non vogliamo occuparci della specificità di un argomento, quanto di un aspetto a carattere generale: la durata dei “lavori”, cioè del tempo di...
In Atletica Leggera, chi ha la fortuna di avere un’età compresa fra i 6 e i 16 anni, delle persone eroiche che li seguono e li sostengono negli allenamenti e un campo sportivo sul...
In un finale di una gara di fondo, giungono a qualche centinaia di metri dal traguardo alcuni atleti. Sono tutti molto stanchi e cercano di raccogliere le residue energie per disputarsi la vittoria finale...
Qualsiasi podista, nel corso della sua carriera sportiva, che sia recente o datata non importa, teme in cuor suo che gli possa capitare all’improvviso un crampo, ovverosia la pratica impossibilità di continuare a correre....
Può sembrare anacronistico pensare di partecipare a una corsa a tappe in pieno inverno, quando il più delle volte gare simili si svolgono in estate, invece è proprio questo il periodo indicato per pensarci...
Tutti i podisti durante la loro carriera, lunga o breve che sia, attraversano delle tipiche fasi che ne caratterizzano l’evoluzione. Alcune di esse sono talmente interessanti, ma “silenti”, che meritano senza dubbio una trattazione...
