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Fra tutti i ritmi da tenere nella corsa, quello della “corsa lenta” è il più disatteso e sconosciuto. Spesso notiamo che la maggioranza dei podisti snobba questo tipo di corsa, o perché lo ritiene...

I programmi di allenamento per tutti i tipi di podisti si differenziano, ovviamente, sotto diversi punti di vista, però su di uno sono unanimemente concordi: che siano 4, o 5, o 6 gli allenamenti,...

Per andare più veloci, è utile… “ripeterlo”, bisogna fare le… “ripetute”: non c’è niente da fare! Anche se si cambia lavoro anaerobico con un bel progressivo con tratto finale massimale, anche se si corrono...

A guardare le foto dei podisti, s’impara molto della corsa. Innanzitutto, è questa è la cosa più importante, abbondano i sorrisi, il che significa che questa pratica sportiva fa’ bene al cuore e a...

Fra le tante cose che si dicono, o che si possono dire, sulla corsa è che, alla fine dei conti, cioè quando un podista si ritrova alla partenza di una gara, la sua prestazione...

I pericoli che “corre” il podista sono tali e tanti che forse un giorno ne cureremo l’elenco; aspetti e situazioni che afferiscono spesso la sfera psicologica, come se non bastassero quelli riferibili alla condizione...

Siamo riusciti a scuotere Francesco Diana e ad “estorcergli” il resoconto della sua ultima impresa: la conquista del titolo italiano alla maratona di Verona. Secondo noi, riservato com’è, non aveva riferito la novità con...

Avete circa vent’anni? Praticate da qualche anno l’Atletica Leggera su pista? Avete dagli 800 m ai 10.000 m ottimi risultati, ma non riuscite a scendere i 4’ sui 1.500 m? Siete quasi disperato e...

Se ci capita un infortunio, prima di tutto, dobbiamo pensare che non si è veri podisti senza un qualche infortunio: E’ un’equazione: podista uguale infortuni. Allora, tanto vale la pensa di conviverci, con gli...

I podisti non frequentano con assiduità la palestra, eppure dovrebbero. Almeno una volta all’anno, sarebbe opportuno trovassero il modo di andare in palestra; l’ideale sarebbe per un mese freddo durante quella che una volta...