L’incredibile gara di Pippo Di Quattro
Pippo mi fu indicato nel bosco di Portici. Mi dissero che… “dovevo prenderlo in custodia”, dal momento che non correva da una ventina di anni, che proveniva dalla pista, e più precisamente dal mezzofondo...
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Il podismo è… una repubblica democratica fondata sul “lavoro”
L’articolo 1 della… Costituzione del Podismo Italiano recita proprio così: “Il podismo è una repubblica democratica fondata sul lavoro.” Repubblica (res pubblica) cosa pubblica, e Democratica (demos popolo) e (crazia governo). Quindi, è rivolto...
Vogliamo parlare di addominali?
La cosa peggiore che possa capitare ad un podista è quella di guardarsi di profilo in uno specchio ed accorgersi di aver messo su un po’ di pancia. “Ah, ecco perché quei tanto amati...
L’allenamento più difficile: il riposo
Quando un essere umano si trasforma… in podista, entra in una dimensione tale per cui ogni uscita di corsa è chiamata “allenamento”, che comprende una vasta gamma di ritmi da effettuare, dai più lenti...
Una gara bellissima: i 1.500 metri su pista
Che il valore di un atleta si veda dai risultati che consegue su pista, è ormai risaputo, ma che siano i 1500 metri la gara in cui vengano messi a dura prova tutte le...
Ultramaratoneti, si nasce o si diventa?
Abbiamo nei riguardi degli ultramaratoneti un incredibile rispetto. Essi ci appaiono per certi versi come gli uomini del passato e… anche come quelli del prossimo futuro…, se vogliamo considerare tutti i lati di un...
I km da percorrere in allenamento
Gira e rigira, la domanda che il podista si pone è sempre quella: quanti chilometri devo correre, per preparare al meglio una gara a cui intendo partecipare? Si ha sempre il sospetto di non...
Correre sul dolore: il consiglio di Enzo Russo
Una delle persone più amabili e dolci, nonché uno dei campioni più forti che ho avuto il privilegio di frequentare, è stato Enzo Russo. Nel bosco di Portici, ove ebbi la fortuna d’incontrarlo, mi...
A ognuno il suo potenziamento
Quando nel podismo si parla di potenziamento, ci si riferisce essenzialmente a quello muscolare, perché mentre ossa e tendini si possono solo allenare, cioè aumentare il tono della loro resistenza, i muscoli possono aumentare...
La partenza dai blocchi nelle gare di velocità
Nelle gare di velocità riveste un ruolo importantissimo la fase della partenza che, se attuata in modo inefficace, può seriamente compromettere, data l’esiguità della distanza da percorrere, l’esito finale. Conviene dunque farla bene, la...
